na długo

[...] twarz przed podkładem (i bez też oczywiście %-) ) bardzo polecam La Roche Posay Anthelios XL (30+, 50+) a dla osób z problemami skórnymi Anthelios AC. Sama używam już bardzo długo, nie zabiela, nie zapycha, makijaż po nich nie spływa. Vichy uwielbiam, to moje ulubione kosmetyki - szczególnie ich podkład mi podpasował oraz puder z serii Dermablend [...]

Żadna filozofia tylko zależy ile dni chcesz w tygodniu trenować, cztery? wtedy np tak pn klatka -wyciskanie sztangi poziomo 10x10 -rozpieki lekki skos 3x12 wt plecy -wioslowanie nachwyt 10x10 -sciaganie wyciagu o rekach prostych 3x12 srd wolne czw nogi -przysiad tylni 10x10 -rdl hantlami 10x10 -wspiecia 3x12 pt ramiona i barki - jakieś uginanie [...]

600 zl to troche malo. lawka z www.kelton.pl szukiaj jaka Cie interesuje ale 600 zl to naprawde malo jak cos to musisz kupic obciazenie toczone bo jakbys chcial kupowac orginalne to za 100 kg obciazenia zaplacisz ponad 600 zl czyli cala sume jaka masz na silke. wpisz w allegro" hantle 60 kg" masz je za 350 zl z przesylka z promax. hantle [...]

[...] Pompki na pięściach robisz stojąc tylko na dwóch pierwszych kościach od kciuka, dwie pozostałe, czyli od serdecznego i najmniejszego nie dotykają ziemii. Jeśli będziesz tak długo stał, to dobrze się utwardzisz. Później możesz robić "żuczki", czyli te seikeny z podskokami na pięściach. A co do walenia w ścianę, to chyba wiesz jak to [...]

Peen, niestety w medycynie nigdy nie jest albo czarne, albo białe, zagwarantujesz chłopakaowi, że na pewno alkohol nie ma wpływu na EEG? bo mnie wczoraj neurochirurg powiedział, że ma... a jak długo i jak duży, to już zależy od wielu czynników.

[...] zdroworozsądkowe podejście, tak bym każdy dzień mógł uznać za "zdrowo przejedzony":) Chodzi również o finanse, bo rozbieżność np 200g a kilogram dziennie ma znaczenie dla mojego portfela. Chcę urozmaicić warzywne menu, a faktem jest, że np mrożonki są wciąż drogie, a długo nie da się jechać na selerach i marchewkach:) Z góry dzięki za odpowiedź.

witaj. Tak się składa ze posiadam cleanbuterol 100tab 1tab- 40mg i Yoha 100tab= (1tab. 10mg yohimbine Hcl, alpha Yohimbine 5mg, 11 hydroxy Yohimbine) Redukcje chce ciągnąć póki nie osiągnę docelowego bf jak faktycznie obencie jest 13% BF to mozna odpalic i jendo i drugie. joha dziala nieco jak ketotoifen na organizm prfzy stosownaiu clena, wiec [...]

Motywator treningowy. Nogi z barami to dziwne polaczenie ?????? sorry za ankiete ale nie moglem dolaczyc. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK:23 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:- OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: [...]

ale to to samo,na stronkach smigajac nie zobaczysz roznicy a na YT odrazu widac bo filmik przerywa albo sie dlugo laduje u mnie teraz nawet redtube i youporn -20 minutowe filmiki ida bez zajekniecia

Wszedlem na to T3 i dziala bardzo dobrze , doszedlem do dawki 75 mcg i taka mi odpowiada , wiecej nie trzeba ale mam kilka pytan : jezeli chcialbym zakonczyc to wiem ze odkladamy odrazu i bez zadnych piramidek , wiem ze trzeba podbic wegle tylko ile i na jak dlugo , zostalo mi w diecie 150 gr wegli na dzien dzisiejszy , czy to mam byc jakis [...]

[...] odpocząć na tyle byś mógł wykonać kolejną efektywną serię. Po drugie pamiętaj że podciągając się w piramidkach kolejną serię robisz większą,czyli dodajesz powtórzeń. Odpoczywasz wiec adekwatnie długo do wykonanej ilości(od samego początku). Wydłużasz pzerwy bo wykonałeś większy wysiłek. To co innego niż byś wydłużał przerwy po stałych seriach.

[...] regularny wypróżniają się co dwa-trzy dni, lecz dopóki konsystencja stolców pozostaje prawidłowa, nie jest to zaparcie. Zaparcie powstaje wtedy, gdy treść jelitowa zbyt długo zalega w jelitach i jest nadmiernie odwadniania, więc twardnieje i zbija się tworząc nawet tzw. kamienie kałowe. Prawidłowe wypróżnienia możliwe są dzięki [...]

ale jak, zeby bardziej pracowaly tylne miesnie nog?? niestety mozliwosc regulacji jest tylko góra- dół, a ja lubie sie opierac o kierownice jak jade bo mi wtedy na plecach lzej, to zle?? czasami mam wrazenie ze po prostu jedno nie takie nacisniecie nogą i mi sie to uruchamia i juz jakby nie chce "przeskoczyc" bo mam ochote wtedy jakos [...]

Od jakiego ciężaru zacząć w moim przypadku? Jak długo ciągnąć taki trening? Ile kg dorzucać co tydzień? A może dołożyć drugi trening w tygodniu (na klatkę) tyle, że już bardziej lajtowy? Sorki, że tyle pytań :)

idź koniecznie do lekarza, bo to ściąganie krwi z kolana trzeba czasami kilka razy powtarzać. bez tego zabiegu wchłaniałaby się pewnie bardzo długo, na sobie bym się nie odważyła testować. nic dziwnego, że znowu spuchłeś, jak pochodziłeś na tej nodze, poki była unieruchomiona i odciążona, było pewnie ok, jak trochę pozginałeś, to się znowu [...]

prosze zainteresowanych o wpisywanie swoich cykli ktore zastosowali na such mase i byli zadowoleni i jak dlugo one trwały i dawki

to jaki cykl najbardziej proponujecie na such mase?i jakie wy stosowaliscie jakie dawki i jak długo

[...] 263kcal Posiłek 3 Ryż/Kurczak/Jarzyny/Oliwa/Bób/Pestki Dyni - całość 490kcal Posiłek 4 Ryż/Mintaj/Jarzyny/Migdały/Oliwa -całość 480kcal Posiłek 5 Ryż/Jarzyny/Bób/Mintaj/Olej lniany/Orzechy Włoskie- całość 475kcal Posiłek 6 Twaróg Półtłusty/oliwa - 279kcal To tyle na dzisiaj strasznie długo trwa opisywanie tego muszę to jakoś skrócić.

ja mam Ml'a ale i tak na nogach chodze bo w samochodzie za dlugo jezdzilem jak wsiadlem :D

[...] w opadzie tułowia 2s 12,12 Biceps: uginanie ramienia ze sztangielką w siadzie w podporze o kolano 3s 12,12 Brakowało jak ćwiczyłem na siłę 5x5 teraz będzie ok. :) W sumie długo nie ćwiczyłem ale najlepiej mi się na 3 ćwiczy Zamiast rozpiętek może być wyciskanie na ławeczce poziomej czy nie bardzo jak mam pompki na poręczach w planie A? [...]